Yogaflow har grunderna i Hatha yoga. Lugn och mjuk klassisk yoga. Ett härligt pass för hela kroppen i ett skönt flöde som följs av nedvarvning med yinyoga och avslappning/meditation på slutet. Inga förkunskaper krävs. Detta gör att kroppen blir mjuk, stark och flexibel genom regelbunden träning. Intensiteten under passet är lugnt och positionerna utförs under längre tid än vad man gör i många andra mer dynamiska och fysiska yogaformer. Vi sträcker ut ordentligt, stärker musklerna, ökar rörligheten och bättrar på balansen. Kom som du är i mjuka sköna kläder. Yogamattor och block, filtar etc finns på plats till alla. Jag guidar er genom passet och det är bara att följa med. Lugnt, skönt, kanske lite svettigt och väldigt välgörande.